PEGGY Meunier Kinésiologue à Bordeaux
Formée en kinésiologie et techniques complémentaires sur Bordeaux et Bayonne, certifiée en Réflexologie Cranio-sacrée, Réflexes archaïques (EKTC) et Kinésiologie animale (KHEOPS).
Passionnée depuis toujours par la singularité et la formidable complexité des êtres, je les accompagne afin qu'ils aient accès à la meilleure version d'eux-mêmes et se révèlent tels qu'ils sont : extraordinaires, uniques et complémentaires.
Souffrance émotionnelle importante, l’humiliation compte parmi les épreuves les plus difficiles, et peut avoir des conséquences importantes dans notre vie. Comment transformer cette épreuve douloureuse en une manière de devenir plus fort et plus confiant en nos capacités ?
Qu’est ce que la blessure d’humiliation ?
Cette blessure émotionnelle prend sa racine dans l’enfance, et la manière dont nous avons été construit, de manière narcissique. Le sentiment d’être atteint dans sa fierté, dans sa dignité concerne en effet notre égo le plus profond.
Humilier, qu’est ce que c’est ? C’est un acte de dénigrement, de critique, par une action physique, par un comportement. Cela blesse profondément en portant atteinte à la dignité, à notre amour intérieur. La personne humiliée se sent alors rabaissée, dévalorisée, et sa confiance en elle est remise en cause, parfois même détruite partiellement. On se repose la question alors : « Est-on une personne digne d’amour ? ».
Des émotions négatives peuvent faire surface, comme la honte, la gêne, l’impuissance.
Ces émotions négatives sont très difficiles à gérer, puisqu’elles font référence à ce que l’on représente aux yeux des autres, à notre identité « sociale » en somme. Si l’on est blessé à ce niveau, il se peut que par la suite on ait souvent peur du jugement des autres, que l’on préfère éviter de nouvelles confrontations, quitte à rester isolé du monde.
Une humiliation peut donc avoir de graves conséquences sur notre lien aux autres et au monde extérieur.
Quelle est la cause d’une blessure d’humiliation ?
Une humiliation n’a pas la même portée ni la même importance pour tous. Pourquoi sommes nous si inégaux face à cette blessure ? Parce qu’elle prend racine dans l’enfance, lorsque notre cerveau émotionnel était si perméable et fragile aux émotions négatives. En outre, si l’on a ressenti des blessures d’humiliation de la part de personnes proches, par lesquelles l’attachement était fort, l’humiliation ressentie a laissé des traces d’autant plus profondes, et la blessure s’est ancrée pour longtemps.
Par exemple, si un enfant s’est senti humilié par un parent, ou s’il s’est senti rabaissé durant sa scolarité par un professeur, un élève, par rapport à certains échecs, résultats, popularité ; cela a pu lui donner une mauvaise image de lui-même et le renfermer dans un phénomène de répétition de l’humiliation, suite à un premier évènement, le convaincant alors qu’il n’est pas aimable.
Ce type de réaction peut ainsi se reproduire à l’âge adulte, surtout si c’est un proche qui est responsable de l’humiliation (conjoint, ami proche, famille, etc).
Comment une personne humiliée manifeste sa blessure ?
Parfois, on n’a pas même conscience d’avoir subi une humiliation. Quelques « symptômes » peuvent nous rappeler, à nous-même et notre entourage que cette blessure, qui peut avoir des conséquences néfastes, s’est imposée à nous.
D’autres préfèrent se montrer fortes et garder tout à l’intérieur. Cependant voici quelques signaux qui laissent entrevoir une humiliation :
- Posséder une mauvaise image de soi, avoir le sentiment de ne pas pouvoir être vraiment aimé ;
- Oublier de prendre soin de soi, se soucier seulement de contenter les autres, posséder une grande générosité ;
- Ressentir une timidité forte, se mettre en retrait souvent ;
- Être souvent dans l’agressivité, se défendre de manière vive ;
- Avoir souvent l’impression d’être rejeté des autres, ou mis à l’écart ;
- Avoir peur du regard et du jugement des autres ;
- Ne pas supporter avoir tous les regards d’un groupe sur soi ;
- Ne pas aimer ou supporter prendre la parole en public.
Quel masque porte la personne souffrant de la blessure d’humiliation ?
Un masque est :
- Un mécanisme de défense mis en place dans l’enfance pour nous éviter de trop souffrir et pour assurer notre survie.
- Un comportement ou une attitude automatique que l’on adopte pour cacher une douleur émotionnelle inconsciente.
- Une partie de notre ego qui nous empêche d’être nous-même et d’exprimer notre vulnérabilité et, par le fait même, notre individualité.
En résumé, quand un masque est activé, c’est toujours l’ego qui est à l’œuvre.
Le masque de la blessure d’humiliation est le masochiste.
QUELLE EST LA PEUR DERRIÈRE LA BLESSURE D’HUMILIATION ?
Derrière la blessure d’humiliation, il y a la peur de la liberté du masochiste. Les personnes concernées par une blessure d’humiliation, ressentent cette peur lorsqu'elles éprouvent du désir ou osent s’accorder la liberté de jouir pleinement de plaisirs sensuels.
Honte coupable de leurs désirs, de leurs agissements avec l’impression que tout le monde les jugent...
La première réaction de leur ego est de les inciter à écouter les besoins d'autrui et de s'y dévouer sans relâche, à faire fi des leurs, à prendre sur leur dos la responsabilité des autres, brimant ainsi leur propre liberté. Souvent, cette peur est niée, car ils parviennent à se faire croire qu'ils sont toujours libre d’aider les autres ou non et que c’est leur choix. Ils s’illusionnent d'ailleurs souvent de le faire avec plaisir...
Ce sont souvent des personnes qui croulent littéralement sous le poids d'obligations qu'ils s’imposent.
Comment transformer la souffrance en force ?
Comment dépasser ce sentiment de blessure si forte dans sa dignité, cette honte qui nous envahit et entame notre amour-propre ?
Il est possible de guérir d’une humiliation, et éviter de s’enfermer dans la souffrance et la colère muette.
La guérison de la blessure d’humiliation, passe par l’écoute empathique de soi et un travail sur soi pour réapprendre à s’estimer et à se respecter.
1- Relativisez
Tout d’abord, il faut relativiser : tout le monde passe par des moments d’humiliation, de remise en question de sa confiance en soi, de son amour-propre. Pour le vérifier et vous sentir moins seul(e), parlez-en à quelques personnes autour de vous. Vous verrez que tout le monde vit des épisodes similaires. Si vous ne trouvez pas d’oreille suffisamment attentive, n’hésitez pas à en parler à un psychologue afin de verbaliser plus profondément votre ressenti.
2- N'abandonnez pas
Peut-être avez-vous été humilié au pire moment, alors que vous tentiez une nouvelle expérience, que vous sortiez de votre zone de confort et preniez des risques. N’abandonnez pas ce que vous avez entrepris ! Si les conditions au succès n’étaient pas réunies cette fois-ci, elles le seront une prochaine fois. Sans prendre la chose personnellement, vous réussirez à passer outre ce premier échec pour rebondir. En relativisant ses peurs, et en listant ses réussites passées, on comprend qu’on évolue, et qu’il est impossible qu’une telle humiliation se reproduise.
3- Pardonnez
Lorsqu’une personne en particulier est responsable de notre humiliation, on a du ressentiment, on est plein de colère et on peut ruminer une vengeance. Stop ! Cela ne sert à rien et ne sera qu’une perte d’énergie. L’énergie est précieuse, ne la gaspillez pas en négativité. Passez à autre chose et pardonnez à cette personne. Peut être elle aussi a-t-elle vécu des humiliations terribles ?
4- Prenez du recul sur la situation
Si vous le pouvez, riez même de la situation ! En un mot, assumer qui l’on est, que l’on soit faillible, permet de s’affirmer et de montrer aux autres que l’humiliation ne nous atteint pas, ou presque pas.
La kinésiologie pour en finir avec votre blessure d'humiliation
Pour se libérer de vos blessures émotionnelles, la kinésiologie fait partie des techniques très efficaces. Elle utilise les tests musculaires
comme outils pour être en lien direct avec votre inconscient.
La réalisation de ce test permet d’interroger la mémoire du corps et de soulever l’origine du mal-être. Cette approche corporelle vise à tendre vers un mieux-être général. La correction apportée va développer la ressource de l’individu afin d’avancer en sérénité avec de nouveaux objectifs.
La kinésiologie pour vous libérer de vos blessures
Sources :
www.cairn.info
www..cerveauetpsycho.fr
www.passeportsante.net
Peggy Meunier, kinésiologue à Bordeaux, vous accueille tous les jours du lundi au vendredi sur rendez-vous, au sein du cabinet paramédical de Gravelotte, situé entre Bordeaux Nansouty et Barrière de Bègles.
Pour toute demande d'information, vous pouvez me contacter au 05 64 28 44 02