Psychologie et bien-être · 12. septembre 2022

Non, ce tout petit mot est une affirmation de soi-même indispensable pour exister et pour avoir confiance en soi. Éviter à tout prix le non revient à nier ses besoins et ses désirs. Découvrez pourquoi il est nécessaire de savoir dire non et comment y parvenir.

Stress et dépression · 09. septembre 2022

Burnout ou dépression ? Deux notions souvent confondues. Si le burnout est un syndrome d’épuisement et la dépression un trouble mental, leurs symptômes sont très proches alors que leurs causes sont bien différentes. Voici un aperçu des principales différences physiologiques et psychologiques, ainsi que leurs similarités.

Stress et dépression · 14. avril 2022

Vous vous sentez constamment épuisé, sous l'eau, anxieux, très irritable, en colère, démotivé, en totale perte de confiance et d'estime de vous-même ? Vos nuits sont hachées et vos réveils riment avec angoisse à l'idée de vous rendre au travail ? Tout savoir sur le Burn out, ses causes, ses symptômes et surtout de quelle manière s'en sortir !