Psychologie et bien-être · 28. juin 2023

Découvrez pourquoi les vacances sont indispensables pour notre santé, notre psychisme et même pour notre productivité !

Psychologie et bien-être · 06. février 2023

"Mais pourquoi ça n'arrive qu'à moi ? " "Qu'ai-je bien pu faire pour mériter cela ?" "N'aurai-je donc jamais le droit au bonheur comme tout le monde ?"... Ces réflexions vous sont familières ? Et si vous arrêtiez enfin de subir et repreniez le contrôle de votre vie ?

Psychologie et bien-être · 12. septembre 2022

Non, ce tout petit mot est une affirmation de soi-même indispensable pour exister et pour avoir confiance en soi. Éviter à tout prix le non revient à nier ses besoins et ses désirs. Découvrez pourquoi il est nécessaire de savoir dire non et comment y parvenir.

Stress et dépression · 09. septembre 2022

Burnout ou dépression ? Deux notions souvent confondues. Si le burnout est un syndrome d’épuisement et la dépression un trouble mental, leurs symptômes sont très proches alors que leurs causes sont bien différentes. Voici un aperçu des principales différences physiologiques et psychologiques, ainsi que leurs similarités.

Stress et dépression · 14. avril 2022

Vous vous sentez constamment épuisé, sous l'eau, anxieux, très irritable, en colère, démotivé, en totale perte de confiance et d'estime de vous-même ? Vos nuits sont hachées et vos réveils riment avec angoisse à l'idée de vous rendre au travail ? Tout savoir sur le Burn out, ses causes, ses symptômes et surtout de quelle manière s'en sortir !

Apprentissage et performance · 24. mars 2022

Paniques, angoisses, insomnies, troubles digestifs... Les conséquences liées au stress d'un examen peuvent être nombreuses et vite virer au cauchemar. La kinésiologie peut vous aider à faire du stress un allié, à avoir accès à vos pleines ressources et à installer une dynamique positive de réussite.