L’épuisement professionnel, qu'est-ce que c'est ?
L’épuisement professionnel est surtout connu sous l’appellation anglaise burnout. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), il se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail. »
Le burn out est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d'une personne à son travail.
Il concerne tous les métiers qui demandent un engagement professionnel intense, frappe autant les femmes que les hommes et se situe en 2e position dans les affections d’origine
professionnelle.
Le burn out apparaît quand le travailleur ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu'il se fait de son métier et la réalité de son travail. Concrètement, face à des
situations de stress professionnel chronique, la personne en burn out ne parvient plus à faire face.
Le burn out n'est pas une maladie mentale. C'est un ensemble de symptômes résultant de la dégradation du rapport subjectif au travail.
Comment le reconnaître ?
Cela se traduit par :
- Un épuisement émotionnel, physique et psychique. La personne a la sensation d'être "vidée de ses ressources".
- Les temps de repos habituels (sommeil, week-end, congés, etc.) ne suffisent plus à soulager cette fatigue.
- Le développement d'une attitude cynique dans le cadre du travail.
- Pour se protéger de la déception émotionnelle (il n'arrive plus à "bien" faire son travail), le professionnel se désengage de son travail et "déshumanise" les gens qu'il est amené à côtoyer (clients, patients, collègues). Il en résulte un comportement dur, négatif.
- Une dévalorisation de soi, la perte de la sensation d'accomplissement au travail, l'impression de ne plus être à la hauteur.
Des facteurs de risque ont été identifiés : être surchargé de travail, subir une pression pour travailler plus vite, manquer de contrôle sur son travail, être peu récompensé ou reconnu, souffrir
d'inéquité, recevoir des demandes contradictoires, se voir imposer des objectifs peu clairs, disposer de moyens insuffisants ou en décalage avec les objectifs exigés, affronter un conflit de
valeurs, subir une insécurité de son emploi.
Le burn out touche en priorité les personnes fortement engagées dans leur travail : ce qui est déterminant pour elles, c’est la profession qu'elles se sont choisie et le sens donné à ce qu'elles
réalisent.
Par ailleurs, les personnes sujettes à l’instabilité émotionnelle (tendance à percevoir, construire et ressentir la réalité et les événements comme menaçants, pénibles et problématiques) ou de
caractère consciencieux (être méthodique, organisé, soigné, méticuleux, persévérant, etc.) y seraient plus exposées.
Il ne faut toutefois pas considérer pour autant le syndrome d’épuisement professionnel comme «une maladie du battant », conséquence inéluctable d’un engagement trop intense d’un individu au
travail.
Le Burn Out, syndrome d’épuisement professionnel, provient de la rencontre entre un individu et une situation de travail dégradée.
Comment sortir du burn out ?
Si l'arrêt de travail est souvent nécessaire, il est insuffisant pour régler le problème et éviter les rechutes. En effet, le repos seul ne guérit pas le burnout.
Il faut aussi mettre en branle de réels changements pour retrouver un sentiment de contrôle sur sa vie : il peut s’agir du milieu de travail, du mode de vie, du sens accordé au travail, des
façons d’être moins atteint par des sources de stress, etc. La solution passe donc aussi par le changement. Mais avant d’amorcer des changements, il faut prendre conscience des raisons qui ont
mené à l’épuisement en identifiant les causes du stress afin de trouver des solutions pour s’en sortir.
Il existe plusieurs manière de se faire accompagner, la kinésiologie en est une.
Pourquoi choisir la Kinésiologie en cas de burn-out ?
En cas de burn-out, la Kinésiologie a comme vertu de travailler en douceur sur la mémoire du corps et d'opérer immédiatement un changement dans l'état de bien-être du consultant.
Les différents aspects du burn-out : anxiété, perte de confiance en soi, épuisement, désespoir, sentiment d'incompétence, peurs non justifiées face à certaines situations... sont traités un à
un.
En instaurant un dialogue avec le corps, au travers du test musculaire, la kinésiologie agit sur la nature profonde du manque de confiance en soi , de l'anxiété, ou de tout autre type de
stress.
Le consultant atteint généralement un état de mieux-être dès la fin de la première séance.
En fonction de l'intensité du burn-out, plusieurs séances peuvent être nécessaires en travaillant sur chaque aspect du stress séparément.
La Kinésiologie permet donc de traiter en douceur les différents aspects du burn-out. La fatigue, l'irritabilité, le sentiment de confusion, la perte de confiance, la diminution de l'estime de
soi, l'insomnie,... et tant d'autres symptômes.
Votre Kinésiologue, vous accompagne également pour reprendre progressivement votre activité, ou une nouvelle direction plus adaptée à votre nature.
Prêt à reprendre le contrôle ?
Peggy Meunier, kinésiologue à Bordeaux, vous accueille tous les jours du lundi au vendredi sur rendez-vous, au sein du cabinet paramédical de Gravelotte, situé entre Bordeaux Nansouty et Barrière de Bègles.
Pour toute demande d'information, vous pouvez me contacter au 05 64 28 44 02