La libération émotionnelle, c'est le fait de ressentir et reconnaître vos émotions à travers vos sensations corporelles, en étant totalement à leur écoute, leur offrant toute la place nécessaire, et ainsi vous permettre de les évacuer.

En arrêtant de fuir vos émotions, en les ressentant physiquement, en les vivant, elles cessent alors de s’imprégner dans vos cellules.
Cette pratique vous invite à observer ce phénomène, à l'identifier et l'accepter. Une fois votre attention pleinement portée sur celui-ci, il deviendra alors conscient. Et dès qu’un conditionnement est conscient, il ne peut plus prendre l'ascendant sur vous.
La libération des mémoires émotionnelles, c’est laisser basculer ce qui est inconscient vers le conscient pour pouvoir reprendre les commandes de votre vie et non plus subir.

Les expériences vécues, l’influence de l'entourage, de l'éducation reçue, de nos croyances et conditionnements se mémorisent dans nos cellules.
Chacun de nous crée ainsi son propre univers, sa perception de soi et de l'environnement. Nous édifions une "carte mentale" du monde que nous prenons pour vérité universelle alors qu'il existe autant de cartes que d'individus sur terre.
Ainsi, lorsque nous vivons une émotion dans le présent, il y a toujours une résonance avec une émotion passée. L’expérience peut être totalement différente, mais l’émotion ressentie réactivera l'ancienne à travers une processus archaïque de mémoire et de comparaison.
De ce fait, elle peut accentuer, amplifier, voire complètement exagérer l’émotion du présent.
C’est ainsi que certains se mettent en colère pour une broutille, que d’autres sont désespérés face à un banal imprévu tandis que d’autres encore partent dans des états de terreur et de panique face à un stimuli extérieur qui aurait été complètement anodin pour une autre personne.
Ainsi, si le cerveau (l'amygdale cérébrale) décode l'information comme dangereuse ou douloureuse, elle devient cette vérité et l’émotion apparaît comme une réponse physique de ce qui est perçu comme vrai. L’émotion est un simple signal de détresse du corps même si plus interprétée que justifiée.

Lors de cet atelier, vous allez comprendre comment s'inscrivent vos blocages, vos résistances et vos schémas répétitifs et apprendre des techniques pour vous en libérer.

• Éviter de laisser nos émotions dormir dans un coin, au risque qu’elles se réveillent plus régulièrement et plus intensément.
• Lâcher régulièrement la pression et se servir de cette connaissance de notre corps et de notre bien-être comme d’une soupape afin d’éviter la surpression.
• Mieux comprendre pourquoi certaines émotions se manifestent réellement (la colère face à une pièce mal rangée ou la frustration de devoir toujours tout assumer seul-e ?).
• Empêcher les émotions refoulées de se manifester sous d’autres formes (stress, anxiété, maux de dos, eczéma, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, etc.). « Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime »… d’une manière ou d’une autre.
• Libérer notre pouvoir de décision et d’action : ne plus se battre contre ses émotions et accepter qu’elles ont quelque chose à nous faire savoir libère notre énergie. On retrouve son élan vital, sa clairvoyance et sa capacité d’agir.

Programme :

A travers différents exercices et techniques de défusion, vous allez expérimenter le fait de ressentir puis relâcher vos émotions afin de débarrasser votre mémoire cellulaire de vos blocages.

Tarif :

60€ par personne pour les 2h d'atelier

Matériel nécessaire :

Venez tels que vous êtes, vêtus de vêtements amples, vous permettant de vous sentir à l’aise. Vous pouvez également venir avec un tapis de sol (ou coussin de méditation) et un plaid pour vous envelopper de chaleur douce, si besoin.